El teu ja ha començat amb els purés?
T’han fet alguna vegada aquesta pregunta? Si tens fills, segur que sÃ. De fet, forma part de les converses habituals als parcs o a les llars d’infants mentre esperem per recollir als nostres menuts. El tema de l’alimentació dels nens durant els primers anys de vida ens acostuma a preocupar molt a tots, fins al punt que volem seguir estrictes consells nutricionals sobre com anar incorporant els nous aliments i ens posem molt nerviosos si el nostre fill no menja els grams exactes de puré que ens han recomanat. El missatge que m’agradaria transmetre a través d’aquest escrit és que et relaxis i que gaudiu plegats del moment que esteu vivint amb el teu fill. És fantà stic! No t’atabalis amb el menjar ni si menja prou o no... De pautes per introduir els aliments n’hi ha mil. Cada paÃs té les seves (i quasi que m’atreviria a dir que cada pediatre té les seves). Tot i que serà ell qui t’orientarà en aquest procés, aquesta seria la seqüència general apta per a la gran majoria de nens i nenes d’aquest paÃs:
Dels 0 als 6 mesos:
Únic.- Lactà ncia materna (o amb biberó) exclusiva a demanda.
A partir dels 6 mesos:
1.- Lactà ncia materna a demanda (o lactà ncia amb biberó amb llet de continuació: de 280ml/dia al començament fins a un mà xim de 500ml/dia de llet). La llet és un aliment fonamental durant els primers 12 mesos de vida. 2.- Incorporar alimentació COMPLEMENTÀRIA de forma progressiva, lenta i en petites quantitats, respectant intervals d’entre 8 i 15 dies per a cada nou aliment i observant la seva tolerà ncia. El fet que es digui alimentació complementà ria no és anecdòtic, sinó que és precisament això, un complement. El nen es podria anar desenvolupant perfectament grà cies a l’aportació de nutrients de la llet. L’alimentació complementà ria serveix per començar a aprendre a menjar, no per cobrir necessitats nutricionals. Amb això vull dir que no pateixis si el teu fill menja més o menys. N’està aprenent. Agafa-t’ho amb calma, respecta la seva gana i no l’obliguis mai a menjar. Gemma Ros (Ensenya’m a menjar bé)
