Per un estiu JOMO

Hi va haver un temps en què per mi, anar de vacances volia dir aprofitar-ho tot: veure llocs, visitar museus, fer excursions, tastar-ho tot, viure cada moment amb intensitat. Perquè sí, soc intensa.

Però la maternitat m’ha ensenyat a viure l’estiu amb menys FOMO (Fear Of Missing Out) i molt més JOMO (Joy Of Missing Out). (Ho sé… tot sona més profund quan li posem unes paraules en anglès).

L’alegria conscient de no fer-ho tot.

De deixar espais buits.
De donar valor a l’avorriment.
De connectar més amb el moment i amb qui tenim al costat.

Com és un estiu amb JOMO en família?

  • Llevar-se sense rellotge i esmorzar sense presses.
  • Deixar que el dia es construeixi sol.
  • Fer menys… i viure-ho tot més a fons.
  • Avorrir-se junts, riure sense motiu, gaudir del silenci.

3 idees per començar a practicar JOMO amb els teus fills:

  1. Un dia sense plans. Literal. Que el dia us sorprengui.
  2. Deixeu que els vostres fills o filles s’avorreixin. I mireu què neix d’aquí.
  3. Pregunteu-vos en família: què no cal fer aquest estiu? Trieu renunciar amb alegria.

 

Aquest estiu no cal fer mil fotos. Només cal viure’l.
Els teus fills i filles no necessiten grans plans. Et necessiten a tu. Present. Tranquil·la. Desconnectada del món per connectar amb ells.

 

Sandra Hurtado
@positivamentsandra

Per un estiu JOMO